Kiedy odczuwamy niekontrolowaną chęć zażywania pewnych substancji lub wykonywania pewnych czynności, nawet jeśli wiemy, że je mają, powodują one oczywiste szkodliwe skutki, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, a jednak je popełniamy, wtedy możemy mówić o nałogu.
Czym jest uzależnienie
Uzależnienie jest poważnym problemem zdrowotnym i jest definiowane jako psychiczna i fizyczna niezdolność do zaprzestania używania niektórych substancji (narkotyki, alkohol, tytoń itp.) lub rezygnacji z pewnych czynności (przymusowe jedzenie, hazard itp.). nawet jeśli osoba jest świadoma, że ją krzywdzi.
Kiedy człowiek cierpi na uzależnienie, nie ma pełnej kontroli nad swoimi działaniami, a czasami nie ma żadnej kontroli. Aby poradzić sobie z codzienną rzeczywistością, potrzebna byłaby pilna satysfakcja z tego uzależnienia.
Rodzaje uzależnień
Uzależnienie fizyczne pojawia się wtedy, gdy organizm coraz częściej odczuwa potrzebę spożycia określonej substancji i to w coraz większych ilościach. Mózg z czasem przyzwyczaja się do substancji i nie reaguje z taką samą ilością przyjemności, dlatego dawkę należy zwiększać stopniowo, aby zapewnić stałą przyjemność. Kiedy osoba nagle rezygnuje z substancji uzależniającej, następuje wycofanie.
Najczęstsze formy uzależnienia to:
- Uzależnienie od narkotyków;
- Uzależnienie od alkoholu;
- uzależnienie od tytoniu;
- uzależnienie od kawy;
- Zależało to od internetu;
- Uzależnienie od hazardu
- uzależnienie od gier wideo;
- uzależnienie od zakupów;
- uzależnienie od jedzenia;
- uzależnienie od seksu;
- Uzależnienie od sportu.
Najczęstsze uzależnienia to narkotyki i alkohol. Bardzo często idą w parze, co komplikuje proces zdrowienia uzależnionego.
Uzależnienie psychologiczne
Możemy o tym mówić, gdy emocjonalne lub psychologiczne pragnienie jakiejś substancji lub zachowania popycha osobę do uzyskania satysfakcji z konsumpcji. Jeśli osoba nagle przestanie pić, poczuje się przygnębiona, niespokojna, bezsenność, a siła koncentracji drastycznie się zmniejszy.
Objawy uzależnienia
Przekonanie, że istnieje rzeczywista potrzeba zażywania określonej substancji lub manifestowania określonego rodzaju zachowania, aby móc zapomnieć o problemach, zmierzyć się z rzeczywistością lub się zrelaksować; Niezdolność do rezygnacji z uzależniającej substancji lub zachowania; Brak samokontroli; Izolacja od rodziny i przyjaciół;
Uczucie obojętności na pracę lub naukę, a w konsekwencji słabe wyniki;
Niskie zainteresowanie hobby lub regularnymi czynnościami, wcześniej wykonywanymi z przyjemnością; Kradzież przedmiotów i ich sprzedaż w celu zaspokojenia nałogu;
Nieudane próby porzucenia tego uzależnienia, którym towarzyszy stan wzburzenia;
Problemy ze snem: bezsenność lub nadmierna senność;
Zmiany zachowań żywieniowych, prowadzące do widocznych różnic w wadze;
Zachowania społeczne, relacyjne, które nie budzą zaufania u innych, z powodu powtarzających się niepowodzeń w zachowaniu powagi i spełnieniu złożonych obietnic;
Zachowanie nieodpowiedzialne: nadmierna skłonność do podejmowania ryzyka, takiego jak prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu, rezygnacja z pracy lub wychodzenie z domu, przejawianie niesprowokowanego agresywnego zachowania wobec bliskich;
Napięte relacje z rodziną i przyjaciółmi;
Brak empatii; Tendencja do generowania i utrzymywania tajemnic przed bliskimi ludźmi;
Odrzucenie poglądu, że uzależnienie powoduje problemy; Skłonność do zaprzyjaźniania się z osobami, które mają ten sam nałóg lub wspierają to uzależnienie, np. dostawcy narkotyków. Nierealistyczna, stronnicza ocena zalet i wad spożywania określonych substancji lub przejawiania określonych zachowań; Obwinianie innych osób lub innych decydentów za własne problemy spowodowane uzależnieniami;
Zwiększony poziom niepokoju i smutku; Zwiększona wrażliwość i silne reakcje na stres, nawet w niewielkich ilościach; Trudność w identyfikowaniu stanów emocjonalnych i uczuć, zarówno dla siebie, jak i dla innych. Ważne jest, aby wiedzieć, że osoba uzależniona nie zmieni swojego zachowania, mimo że jest świadoma problemów z nim związanych.